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少壮不努力，老大徒伤悲。才须学也，非学无以广才，非志无以成学。——诸葛亮
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刘日怪
睡眠质量要提高，睡前泡脚不要少，要避免剧烈运动，放松心情，端正心态，清理大脑，不要思考，睡个好觉。祝你身体健康，睡个好觉，世界睡眠日快乐。
